亚丁玛尼堆最初称曼扎，意为曼陀罗，是由大小不等的石头集垒起来的、具有灵气的石堆，藏语为“多本”；还有一种是在石块或卵石上刻写文字、图像，以藏传佛教的色彩和内容为其最大特征，有佛尊、动物保护神和永远念不完的六字真言，然后堆积起来成为一道长长的墙垣，这种…

牛奶海：藏语“俄绒措”，传说每年春暖花开之时，海水会像牛奶一样洁白如琼浆。这里的空寂，又与亚丁它处的美丽多彩形成的反差与碰撞!…

仙乃日，汉语意思是观音菩萨（海拔6032米）。三座神山中佛教地位排行第二位。…

从亚丁洛绒牛场出发，一直就是上山的路，这一段路基本算是原始的马道，下雨的季节路很泥泞，所以选择好鞋是很关键的事情，路是绕着山慢慢向上的，经过一个多小时的攀升后，当一潭FIECUI一般的湖水出现在面前的时候，你就知道你已经到达了人们所说的牛奶海了，面对牛奶海…

线路前段可以源用徒步卡斯至卡斯牛棚段，继续前进将是一段山路，一段路后将又是上坡，将将翻越第二个哑口，线路很清晰，从山底可以看到山的哑口，虽然看着哑口那么的近在眼前，但在海拔这么高的地区，要继续向上都很困难，但也不是不能克服的，只有心里有那么一个信念，…

转山从日瓦出发，沿着去蒙自大峡谷的公路在康古开始徒步转山的过程，进入知火扎郎，即从海拔 2800M 左右开始慢慢沿着曾经进入亚丁的马道开始爬升，如果你沿着小溪走，那么就能直接进入亚丁了，这是曾经进入亚丁的唯一通道，也就是亚丁没有公路时的马道。…

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