| 核心提示：本行程的精彩之处在泸沽湖、丽江、大理，而西昌这个卫星城市，融合了古老的彝族风情和高精尖的现代科技，在我们面前显现出其独特的魅力来。 |
活动卖点：
本行程的精彩之处在泸沽湖、丽江、大理，而西昌这个卫星城市，融合了古老的彝族风情和高精尖的现代科技，在我们面前显现出其独特的魅力来。
从成都出发直到雅安是一派平原风光，然后进入了山区，地势陡然增高，公路在高山峡谷中蜿蜒前进，过大渡河进入了凉山地区，感受了彝族风情后，来到了至今乃流行“阿注走婚”的摩梭之乡泸沽湖，这个高原湖泊水极蓝，摩梭姑娘更美，走婚的风俗也让人充满好奇。
之后来到云南，去一个称得上是天上人间的地方——丽江、中甸那绕过古镇每一条街道的水，青石板铺就的街道，留住了多少人的脚步，还有玉龙雪山的巍峨，纳西古乐的源远流长，东巴文学，白沙壁画。与丽江一样有名的大理更是以“风花雪月”著称于世，“下关风，上关花，苍山雪，洱海月”也就是大理的缩影。
活动线路：
成都-西昌-泸沽湖-丽江-昆明-西昌-成都 (总里程2700公里)
路况指数：
总体路况不错，整条线除了西昌、丽江、泸沽湖段的路面要稍差一些，其余路段基本上是国道、高速公路。成都-雅安为高速公路，不过从雅安开始，基本是在高山峡谷中行驶。
旅游指数：
本线路人文景观为主，四季皆宜。
行程安排：
第一天:成都-147km-雅安-45km-荥经-102km-汉源-50km-石棉-108km-冕宁-81km-西昌 (总里程533km)
早从成都出发，经成雅高速路一马平川之后，进入高山峡谷。黄昏时，抵达西昌，驻足于邛海边，在湖水映照下尽情的享受醉虾、烤鱼。
【 西昌标准等二星标准间独卫】/【午、晚餐】 【海拔1592.7米】
第二天：西昌邛海一日游
当西昌的第一缕阳光穿透您的房间，早上一拥而来的阳光和你撞个满怀。驱车带你来到天高云淡、宽广宁静的邛海。你可和朋友慢悠悠地划着渔家小船荡舟碧波之上；也可选一处海边，泡一杯清茶，一边懒懒晒着太阳，一边品尝美味烧烤（醉虾更是一绝，一定要吃哟），或者邀约三五朋友，棋牌娱乐也很惬意。
您还可乘车环湖游览水天一色的邛海，在青龙寺的榕树下晒太阳（千万别忘了擦点防晒霜，高原的阳光是有一定杀伤力的哟）。夜晚的邛海比白天多了一点浪漫，和朋友一起乘船夜游，品味“月出邛池水，空明彻九宵”的奇景。晚上参加激情烧烤派对。
【 西昌标准等二星标准间独卫】/【早、午、晚餐】 【海拔1592.7米】
第三天:西昌-144km-盐源155km-泸沽湖 (总里程 299km)
早餐后游览全国惟一的奴隶社会博物馆，了解凉山彝族的生活习俗及传统文化。之后赴神州大地女儿国泸沽湖，沿途观赏金沙江、小凉山风光，观赏泸沽湖全景，乘猪槽船游览国家级风景区——泸沽湖，感悟摩梭三绝（湖上之舟、舟上之人、人之歌声）欣赏高原珍稀植物波叶海菜花，游览里乌比岛（鸟岛），土司墓、喇嘛庙，远眺格姆女神山，晚欣赏摩梭篝火晚会（参加摩梭人甲搓舞、对歌）
【 泸沽湖里格岛民居标准间】/【早、午、晚餐】 【海拔2010米】
第四天:泸沽湖一日自由行
行程建议:如果时间充裕，泸沽湖是值得住上几日的，早起感受泸沽湖日出时的极致美丽，走进泸沽湖，如同走进了一个神秘的世界，如海水般湛蓝的湖水被群山所围绕，在美妙绝伦的湖光山色之间，在湖边古老的村庄里生活着国内外罕见的延续着母系氏族特点的摩梭人，那独特的“阿夏”婚姻、自然而原始的民俗风情，为这片古老的土地染上了一层神秘而美丽的色彩，被称为神奇的东方女儿国。
【 泸沽湖里格岛民居标准间】/【餐自理】 【海拔2010米】
第五天:泸沽湖-77km-宁蒗-115km-永胜-100km-丽江 (总里程292km)
感受泸沽湖日出时的极致美丽，依依不舍，前往另一个让人萦怀之地--丽江古城。
【 丽江古城民居标准间】/【早、午、晚餐】 【海拔2400米】
旅游贴士：
一、如何游好丽江古城？
一定要白天和晚上结合起来游览——白天可以细观古城风貌，那种条条街道见流水、户户门前见清溪的美妙环境格局真是世间难寻，另外，像木府大院等景点也只在白天才能看清楚。夜晚的古诚更美丽、更谜人。溪水边的小就酒吧、小餐馆前摆满了玲珑精美的小餐桌，上方挂着串串漂亮的灯笼，桌上点着支支红色的蜡烛，光线柔和而朦胧，人们坐在一起品咖啡、饮美酒、尝美味，一起交流回味白天旅游后得到的美好感受，那种温馨柔美的情调真是舒适宜人。
第六天:丽江-48km-鹤庆-105km-邓川18km-喜洲-33km-大理 (总里程204km,二小时车程)
早上自由活动感受丽江古城的文化，午餐后前往大理，阳光般明媚的丽江渐渐远去，朝着一个"风花雪月"的地方驶去，沿途经过白族村镇周城、喜洲，可以停车感受一下地道的白族民族风情，这里因为才开始开发，受世俗的污染要少一些，仍保留着较淳朴的民风。进入大理古城，更能感受到之间的差别，大理古城热闹、世俗。“下关风，上关花，苍山雪，洱海月”就是大理风景的最佳描写。路况较好，二小时车程。
【 大理古城民居标准间】/【早、午、晚餐】 【海拔1900米】
第七天:大理-86km-楚雄-197km-昆明 (总里程283km)
早前往洱海游玩，午餐后直接前往昆明。
【 昆明二星双人间标准间】/【早、午、晚餐】 【海拔1900米】
第八天:昆明-90km-武定-101km-元-61km-永仁-110km-会理123km-德昌-64km-西昌 (总里程549km)
西昌标准等二星标准间独卫】/【午、晚餐】 【海拔1592.7米】
第九天:西昌-543km-成都(总里程543km)
旅游报价:
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1、独立包团也叫单独包团或单独成团，就是几个亲朋好友，或一个家庭或一个单位的人自己单独组团前往一个或几个旅游景点旅游。 |
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车型
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等级
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2人团
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3人团
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4人团
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5人团
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6人团
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7人团
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8人团
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9人团
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10人
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元/人
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元/人
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元/人
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元/人
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元/人
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元/人
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元/人
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元/人
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元/人
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标准等
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3400
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2850
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2500
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丰田4500
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标准等
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4100
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3350
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3100
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标准等
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2460 |
2250 |
2050 |
1880 |
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 另配专职导游，需加服务费：150元/天 |
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另配专职导游，需加服务费：150元/天
团费包含 团费没有包含
住宿:分标准等和豪华等，详见每天行程中
用餐:3人以下不含餐，5人及以上报价含餐
导游:全程不含导游，给你们自由游玩的空间
车辆:根据您的要求和人数安排适合的车辆。
门票:西昌邛海门票、西昌奴隶社会博物馆景点门票费、泸沽湖门票
保险:旅行社责任险、签定正式旅游合同；
邛海游船费、泸沽湖游船、大理洱海游船费及各岛门票
单人单房差价、藏民家访费、其它行程外景点、自费项目及个人消费。
泸沽湖自助游实用信息:
泸沽湖天气在线查询
泸沽湖全年平均温度在17度左右，最近温度白天可达15-25度，而早晚约10度，春夏秋季着薄的毛衣及一件外套就可以了。但要注意，高原的天气变化多端，时而晴，时而阴，时而冷时而热，由于阳光直射紫外线较强，请配备墨镜、防晒霜及雨伞。除7，8，9月雨季外，泸沽湖少雨，即使下雨，也不会持久。
泸沽湖门票 Admission Fee
泸沽湖门票为41元/人，现役军人、残疾人、60-70岁老年人及在校学生，请凭有效证件购票，有5折优惠。1.30米以下儿童、现役伤残军人、70岁以上老年人、离休干部凭有效证件免购门票。
信息Information
泸沽湖地区的旅游治安状况非常好，旅游安全有良好的保证，如果遇到情况，可向泸沽湖旅游公安分局报警
0888-5881110
泸沽湖旅游地图
泸沽湖景点与活动Things to see & Activities
泛舟 Boating
湖中有五个全岛、三个半岛和一个海堤连岛，沿湖有18个自然村，均可租船前往。
船属于摩梭寨集体所有，统一经营，统一价格，所有收入均是摩梭村的集体分配收入。
里格-里格湾 10元/每人
里格-鸟岛 30 元/每人
里格-湖心岛 35 元/每人
里格-小落水 40 元/每人
里格-大落水 45 元/每人
里格-里务比岛 60 元/每人
里格-大嘴村 60 元/每人
注：四人以下必须包船
骑马 Horse Riding
里格村有马可供游客骑乘
里格-尼塞村 30元/每人
里格-小落水村 40 元/每人
里格-竹地 30 元/每人
里格-月亮湖 60 元/每人
篝火歌舞 Bonfire Party
每晚9：00 有村民组织的篝火歌舞，在院子中央架着一口大锅，上面烧着一大堆柴火。火光熊熊、烈焰飘飞。随着领舞者有节奏的竹笛声，穿着盛装的一队青年：男的头戴白色毡帽，牵手搭肩形成一条长龙；女的打扮得花枝招展穿着红色绣花的金边上衣和白色的长筒形百褶裙，他们舞手踏足，歌声嘹亮，舞步粗犷。随着舞步不时发出“喏!喏!”的呼唱。
这就是“锅庄舞”，据说源于古代部落的征战，是本部落酋长发动民众抵御外族入侵，在寨口燃起篝火，且歌且舞以壮军威，有时也作凯旋后的欢庆。游客们可以袖手旁观，也可以自由加入跟随舞蹈，同欢同乐。
舞蹈结束后，开始“对歌”。对歌本是摩梭青年男女在山野中用以传情的方式。今晚的对歌纯属娱乐联欢。一边是摩梭姑娘们，一边是游客代表，游客队是临时自由组合的，北京、四川、山东、昆明的人都有。大家用民歌形式对唱，欢声笑语十分热闹。摩梭姑娘歌词娴熟歌声激越屡战屡胜，游客们不甘示弱屡败屡战。
篝火歌舞照例有时间限制，到晚上十时结束
游泳 Swimming
泸沽湖系高原湖泊，湖水又冷又深，建议不游泳。如果一定要游，可在中午阳关最强烈时，试一试，建议不超过30分钟
徒步 Hiking
徒步有三条线路
登格姆女神山的女神洞
从里格岛徒步到尼塞村（1小时）后，从索道的左侧山谷小路可上到女神洞（2小时），纵揽泸沽全景。
环湖
绕湖一圈，约76公里，按顺时针方向走，建议早7时前出发（晚19时后天黑），因为泸沽湖的景色最佳为早晨，经尼塞村，小落水村，大嘴村，约行7小时，到左所（四川境内），可住于此，第二天经末代王妃府，喇嘛庙，草海，大落水，回到里格。全程需两天。
注：绕湖没有费有。在路上，有当地人找你借手机或邀请家访，最好是婉言谢绝。当地老人一般不愿别人拍照，请注意。
里格岛--四川稻城的亚丁
需7到8天，需要有马帮向导配合，路线是里格岛——永宁——温泉——依吉——宁郎——俄牙同——各卡——卡斯——俄初——贡嘎冲古寺。或里格岛——永宁——温泉——屋脚乡——古尼村——水洛乡——水洛金矿——呷洛村——贡嘎冲古寺。
景色秀美，是国内徒步的经典线路
地方特色与餐饮 Local Diet
酥理玛酒
酥理玛是摩梭传统工艺酿造的低度美酒。把青稞、大麦、小麦、荞麦、稗子、玉米、谷子等多种粮食混匀，在大锅里煮熟、烤干，并至底层带锅巴味，又盛于内放凉,与自采自的酒药混匀,装入篾的发酵器日卡内,放在室内发酵,待有酒散发,再盛入酒坛内封,十日左右便可启封，掺进高山泉水，稍后用打通的弯竹管吸出酒汁，便可饮用了。这种酒色微橙，酒度低，味醇美，含丰富的氨基酸、维它命和碳水化合物，是摩梭和普米人家迎宾待客的佳品。
咣当酒
酿造方法与酥理玛酒差异不大，但度数有32-37度，是摩梭男人畅饮的佳酿，可以尝尝。
猪膘肉
摩梭人制作猪膘肉非常讲究，一般选在冬月初一杀猪，如果十月二十九属狗三十属猪，那么就改在十月二十九杀猪，如果初一属鼠、猪、羊、猴、狗、鸡，也是不能杀的，就要改期进行。所以摩梭人在冬天做猪膘肉，定要选择一个吉日。这个时候村子里到处都闻杀猪声，到处都可见制作膘肉，场面很是壮观。
香菇
香菇，又称磨菇。是青杠树经过数十年腐朽后，生长出的一种特殊菌，不仅蛋白质和维生素含量高，而且有大量人体所需微量元素。它以香味独特和营养价值高而成为筵度上最受欢迎的佳肴。
里格村的餐饮做的比较简单，由当地人在经营，不错的是摩梭往事客栈的餐饮，几道特色菜如 清炖土母鸡，爆炒牛蛙，爆炒田螺，香菇炖排骨，小巴鱼罗卜汤，荞面粑粑，烤鸡，烤鱼都不错，我们在那里饱吃了两天，还不错
市场与购物 Markets &shopping
云南泸沽湖旅游区最近的市场在永宁，在那里可以看到淳朴的农贸市场，可以采购摩梭服装，民族饰品以及水果，前往那里，可以免费搭乘客栈老板的车去，他们经常会在早上去市场采购。
泸沽湖周边 Around Lugu Lake
格姆女神山
湖边上屹立的着一座状如卧狮的女神山。传说中女神曾与日神在此约会，但日神负情爽约，女神苦守化为山石，她流下的悲伤眼泪汇聚成了 泸沽湖，这么柔、这么纯、这么蓝。
尼赛和小落水
尼赛和小落水离里格不太远，一个小时徒步就可到达，风景不错，还基本保留着原有的风貌，在整个环泸沽湖村落中绝无仅有。而且民风淳朴
大嘴村
大嘴村已经是四川管辖，村落很大，纳西人居多。湖上是美丽的大嘴岛，晨雾中的大嘴村是她最美的时候
草海
草海在四川境内，是泸沽湖的出水口，天然形成一片巨大的湿地，生长着大片的芦苇，茂密如海，得名草海。
草海上有一长长的木桥，连接两岸，又叫走婚桥，在草海，能看到真正的猪槽船。
杨二车娜姆庄园
那位始于唱歌，后嫁给瑞典外交官；先写《走出女儿国》，继写《走回女儿国》的杨二车娜姆，在四川境内的泸沽湖开的客栈。
温泉
距里格岛车程40分钟，是一个露天的高原硫磺泉，水质极佳
永宁扎美寺
明代始建,原属噶举派寺院,现属格鲁派(黄教)寺院，是云南摩梭人和普米族地区最大的藏传佛教(俗称喇嘛教)寺院。
包哥马场
从里格岛，搭去永宁的车，或从摩梭往事客栈叫车，10分钟后，拐入右面的土路，可到位于中海子的包哥马场。店主是台湾人，经营一个英式障碍马术训练场，有从国外引入的比赛用良种马，供游客骑用。
值得推荐的游览项目：
午夜温泉：每日篝火晚会后出发，可以裸浴泡温泉，看一夜星空，在水中摩梭往事的老板会送大家酥理玛酒喝。
环湖观日出：清晨5：50，在摩梭往事用早餐后出发，前往扬二车娜姆的新庄园，于泸沽湖320度环景出看湖上日出，然后环湖去四川大嘴村，小落水和尼塞村观光，9:30回到里格岛再用早餐，10:00结束。
